Reken af met stress en burn-out klachten

Je denkt “Ach, ik bijt nog wel eventjes door..”,
maar je loopt eigenlijk al veel te lang op je tandvlees.
Je voelt je de hele dag opgefokt of juist doodmoe.
En je slaap is ook al eens beter en langer geweest.
Als de mensen om je heen je maar niet te veel vragen!
Dat kun je naast het constante gepieker er niet ook nog eens bij hebben!

Je hebt al van alles geprobeerd om van je spanningsklachten af
te komen, maar dat heeft tot nu toe nog maar weinig opgeleverd.

Als je dit bij jezelf herkent is het tijd om in actie te komen!
Langdurige stress is namelijk een stille sloper van je lichaam en immuunsysteem.

Bij langdurige stress staat je lichaam constant ‘AAN’ en zijn er enorm veel voedingstoffen nodig om met deze stressreactie om te gaan. Hierdoor jaag je je vitaminen-, mineralen-, en neurotransmitter voorraden er doorheen, waardoor allerlei lichamelijke processen verstoord raken. Dit kost enorm veel energie!

Ook kan het voorkomen dat je in de adrenaline stand staat of het cortisol je uit de oren schiet. Hierdoor kun je nooit echt afschakelen en voel je je altijd opgejaagd.
Als je dit bij jezelf merkt en niet op tijd ingrijpt, kan dit uiteindelijk resulteren in een burn-out. Ben dit voor!

Hoe zou het zijn als je:

minder piekert

uitgerust wakker wordt

makkelijker om kunt gaan met de druk van alledag

weer beter kunt in- en doorslapen

meer energie en veerkracht had

watten in je hoofd en je hoofdpijn weg zijn

Weet wat je zelf kunt doen
In deze training ontdek je jouw eigen stress valkuilen en hoe je op verschillende manieren kunt afrekenen met jouw stress.
Je krijgt inzicht in hoe de aanloop naar een burn-out tot stand komt en zeker niet onbelangrijk: hoe je dit kunt voorkomen.

Ontdek in deze training:

  • Hoe je de stress signalen van je lijf herkent en wat je hieraan kunt doen om te voorkomen dat het van kwaad tot erger wordt
  • Welke persoonskenmerken van jou eraan bijdragen dat je gevoeliger voor stress en burn-out bent. Als je dit in kaart hebt weet je sneller waar jouw valkuilen zitten
  • Waarom vrouwen vatbaarder zijn om in een burn-out terecht te komen
  • Door middel van een test in hoeverre jouw lichaam een energietekort heeft
  • Waarom een burn-out een energieziekte is en hoe je ervoor kunt zorgen dat jouw energie weer toeneemt
  • Welke voeding ondersteunend en belastend is en waarom. Voeding is brandstof voor je lichaam die je nu extra hard nodig hebt.
  • Op welke manier je je natuurlijke “rempedaal” in je systeem kunt gebruiken en activeren, om in spannende situaties rust te vinden

 

RekenAfmetStressenBO

Resultaat na deze training
Je kunt weer beter omgaan met prikkels, waardoor je je niet meer overweldigd voelt door de “race van alledag”.
Je zult minder piekeren en beter slapen.
Je wordt energieker, veerkrachtiger en stressbestendiger.

Wie ben ik?

Mijn naam is Susan Gerl en ik heb me als orthomoleculair therapeut gespecialiseerd in de lichamelijke klachten van stress en burn-out.
Ik kijk naar wat je lichaam op celniveau nodig heeft om te herstellen en optimaal te functioneren.

Zelf heb ik in het verleden jarenlang mijn spanningsklachten genegeerd, wat resulteerde in een fikse burn-out. Daar wil ik jou graag voor behoeden.

Ik neem je tijdens deze training stap voor stap mee in de processen die er ontstaan, hoe je deze bij jezelf leert herkennen en het allerbelangrijkste: wat je kunt doen om af te komen van je stressklachten.

susan-gerl-fitbynature

Speciaal voor jou gemaakt
De lessen bestaan uit video’s van maximaal 20 minuten, zodat je makkelijk mee kunt kijken en luisteren. Je hoeft dan niet al te veel te lezen en je te lang te concentreren. Iets wat bij langdurige stress en een burn-out een uitdaging kan zijn.

Je kunt de presentaties na afloop downloaden, zodat je achteraf alles nog eens op je gemak kunt doornemen.

De training bestaat uit:

  • 8 lessen boordevol waardevolle informatie, waardoor je precies weet wat voor jou gaat werken
  • Praktische oefeningen die je direct toe kunt passen, waardoor je meer energie en minder stress ervaart
  • Downloads van de presentaties, zodat je een fijn naslagwerk hebt.
  • 6 maanden toegang tot de online leeromgeving.
20210804_173533

Extra’s:
Naast deze waardevolle cursus krijg je tijdelijk twee introductie bonussen:
Bonus 1: Na afloop van de training kun een live Vraag & Antwoord gesprek met mij boeken, waarin je je persoonlijke vragen aan mij kunt stellen. Ik help je verder op weg.
Bonus 2: Een handige checklist, waarmee je je vorderingen van week tot week kunt bijhouden.

Roos vertelt over deze training:

“De training was helder, duidelijk en diepgaand. Susan is erg professioneel doch vriendelijk. Ze geeft goede uitleg en het is te merken dat ze mensen graag verder wilt helpen. Dit doet ze op een zachte manier waardoor het heel ongedwongen voelt, wat ik zelf zeer prettig vind. Je voelt je al snel gemotiveerd om zelf aan de slag te gaan en veranderingen door te voeren.
Goede training waar je praktisch mee aan de slag kunt!”

Praktische zaken

  • Online training die je op elk moment, vanaf elke plek kunt volgen op je laptop, tablet of telefoon
  • Je hebt 6 maanden toegang tot de online leeromgeving
  • Van elke les kun je het lesmateriaal en oefenbladen downloaden. Zo kun je ook na de training de tips toepassen voor blijvend resultaat.
  • Jouw investering voor minder stress en meer energie is € 47,-
RekenAfmetStressenBO